Academia HABITUS

Preparou a sua reforma?
Organizou a sua vida quotidiana de forma a sentir satisfação e contrariar o tempo que passa e deixa um vazio?
Considera-se um membro ativo da sua comunidade?
Entende e está bem com as gerações mais novas?
Acha que os outros o compreendem a si e aos seus problemas?
O seu corpo mantém agilidade e permite-lhe viver a sua vida sem ser o problema da sua vida?
As suas capacidades mentais são usadas no seu dia a dia?
Mantém a curiosidade e interesses?
Está disponível para novas experiências?

O que pode fazer?

O Corpo

  • Tai-chi e Chi-Kung adaptadas
  • Ioga com meditação
  • Dança e movimento ritmado
  • Expressão corporal
  • Preparação para caminhadas
  • A Mente

Biblioterapia

  • Quizzes com incidência na construção de memórias e percursos de vida ou familiares
  • Clube de leitura
  • Xadrez intergeracional

Oficinas

  • Fotografia de reconhecimento e narrativa
  • Fotografia artística e criativa
  • Desenho e pintura
  • Modelagem e cerâmica
  • Tapeçaria
  • Costura criativa
  • Restauro e reciclagem

Artes Cénicas e Dramatização Terapêutica

Projetos Sensoriais

  • Música e canto (coro intergeracional)
  • Aromas e manipulação de perfumes
  • Artes culinárias

Vida Quotidiana

  • Formação Nutricional
  • Aprender a comprar alimentos
  • Organização das refeições
  • Gestão de economia doméstica

Grupos de formação e consciencialização

  • Grupos de preparação para a reforma
  • Grupo de formação e discussão para a longevidade
  • Grupo para desenvolvimento da Cidadania
  • Grupos abertos de discussão das necessidades quotidianas e interajuda

 

O que é a ACADEMIA HabituS ?

As questões anteriores ficam a maioria das vezes sem resposta, e face à importância das mesmas para a saúde mental e física da Pessoa, para o bem-estar, e finalmente para o bem de todos nós, que podemos ter os nossos a viver bem, com autonomia e participação na vida familiar e social.

A Associação ProfundaMente criou ACADEMIA HABITUS como proposta piloto para desenvolver práticas que possam permitir uma longevidade mais harmoniosa e saudável. Julgamos da maior importância que estas iniciativas não sejam estigmatizadas, funcionem ligadas à Comunidade e por isso seguindo uma filosofia e desempenho intergeracional.

ACADEMIA HABITUS vai funcionar todos os dias da semana e com Oficinas ao fim de semana. Os projetos vão-se organizar em áreas distintas, umas mais físicas, outras mais manuais, sensoriais, artísticas e intelectuais. Cada pessoa deve frequentar uma atividade física e pelo menos outro projeto. São criados vários tipos de grupos que promovem o debate de vários temas e a consciêncializaçāo dos benefícios e problemas da longevidade e de cada um. Pede-se a que cada um escolha um tipo de grupo. Tem-se uma oferta diversa para que possam criar o seu programa personalizado.

 

INFORMAÇÕES e INSCRIÇÕES Associação ProfundaMente

Rua da Madalena, 111 1100-318 Lisboa
Tel. (+351) 21 3562211
info@profundamente.pt